★痩身コラム★そもそも「太る」とは？

ダイエット・太った・やせたい・・・
これらのキーワードは、いつ聞いても気になりますね。

でもみなさん
「太った」と「肥満」とイコールではないって、ご存知でしたか？

「肥満」とは「体に脂肪が蓄積し過ぎた状態」のことをいいます。
そのため、体重が重いからといって、肥満であるとは限りません。
身長に対して体重が重すぎる場合は「過体重」といいます。

つまり、痩身において重要なのは「体脂肪」
「体脂肪」をどう減らすかが、スリムボディを作るための目安であり
重要なんです。

ちなみに「肥満」の基準については、国際的な指数として
体重と身長を組み合わせた
BMI（ボディ・マス・インデックス）が用いられています。

いつの世も、さまざまなダイエットが流行しているにも関わらず
本当に効果があり、継続できるダイエットは少ないのが現状です。

さらに詳しい内容は、痩身プロフェッショナル認定で勉強できます。
偏った、間違った情報ではない、正しい痩身知識があれば
つい食べ過ぎてしまう冬も、心配ないですよ！
痩身指導を行うことも可能です！！