★痩身コラム★マッチョな体は健康的？

マッチョになることって、本当に健康的なこと？

先日、医師やカウンセラーなど専門家に相談ができる
とあるヘルスケアサイトにて
こんな記事が紹介されていました。

タイトルに、思わず興味を惹かれて、クリックしました。
体を鍛えることは大切ですが、たとえばボディビルダーの筋肉って
健康とはイコールじゃなさそうですよね？

衝撃的なインパクトのコンセプトとＣＭで
一気に台頭してきたトレーニングジムのおかげで
今やスポーツジム業界は、専門性や24時間対応、プライベートなど
さまざまなニーズを打ち出して、大流行しています。

もちろん、肥満ぎみの人より筋肉質の人の方が健康的に見えますが
極端に筋肉をつけ過ぎている人は
体を酷使し過ぎて、バランスの悪い使い方してしまう場合があります。
ボディビルダーの方ですと、自分の体に気を使う場合が多いと思われますが
過剰な筋トレは疾患にもつながる恐れがあります。
さらに、トレーニング中のけがや
筋肉美を求めるあまりの、栄養の偏りやサプリメント過剰摂取も注意が必要です。

何事もほどほどが大切ですね。

ちなみに男性のみなさま。
女性目線で言うと、意外とゴリマッチョの人気は低いんですよ！

女性に聞いた「好みの男性の体型」はこんな感じです

痩身美容協会では、痩身において何よりバランスを追求します。
運動だけではなく、食事やメンタル面からも、
健康でキレイな体つくり、健康だけではない、楽しい毎日を送りましょう。